飲食要清淡，
生活要清簡；
身體要清潔，
心理要清閑。

讀後心得迴響~~

此篇提醒我們，處於生活便利、物質生活豐富的現今社會，不要被物慾給蒙蔽了我們的本性，要從飲食、生活、身體與心理去做到「簡/減」的功夫。

<飲食要清淡>
我們生病時醫生常會說這時期要吃清淡一點，幫助身體康復。表示清淡飲食對身體能少一些刺激，保持健康。除此之外，也能幫助降低物慾，減少對於飲食方面的過度追求。

<生活要精簡>
現今社會很常聽到要極簡/減法生活，減去不必要的物質。在這花花世界裡，練習不被物質給綁架，回歸到良心本性上。

<身體要清潔>
回到自身身上，要保持潔淨，不被病毒入侵影響生活，擁有健康的肉身才能修我們的良心本性。

<心理要清閑>
過多的煩惱與擔憂都是沒有幫助的，僅會造成自己身心靈的負擔。如同微明集裡的「放下」篇章，告訴我們心無罣礙、無執著，就能真正放下，得清閑了脫生死。

看似很簡單的四句話，要應用在物質豐饒的世代是很困難的，所以也要以此做為警惕，凡事回歸本性、回歸最初、不過多，才能真修行。

後學  林紋琳  學習